电解质紊乱是一种常见的健康问题，它通常与体内钠、钾、钙等矿物质失衡有关。电解质对于维持身体正常的生理功能至关重要，如神经传导、肌肉收缩和体液平衡。当这些矿物质的比例失衡时，可能会出现一系列症状，例如疲劳、心律不齐、抽搐或肌肉无力。

电解质紊乱可能由多种原因引起，包括脱水、饮食不当、某些药物副作用或慢性疾病。因此，保持适当的水分摄入和均衡饮食是预防电解质紊乱的关键。如果怀疑自己有电解质紊乱的情况，建议及时就医，医生会通过血液检测来确定电解质水平，并根据具体情况制定治疗方案。

电解质紊乱虽常见但不可忽视，合理的生活习惯和定期体检能够帮助我们更好地管理这一问题。💧🔬