瘦肉水的做法和功效 💖

瘦肉水是一种既健康又美味的饮品，不仅能够补充身体所需的蛋白质，还能帮助减肥和提高免疫力。下面让我们一起来学习如何制作这款营养丰富的瘦肉水吧！💦

材料准备:

- 瘦猪肉 100克

- 清水 1000毫升

- 生姜 几片

- 枸杞 少许

- 盐 适量

做法步骤:

1. 首先将瘦猪肉洗净，切成小块。猪肉一定要选择新鲜的，这样熬出来的汤才会更加鲜美哦！🥩

2. 锅中加入足够的清水，放入切好的瘦肉块，大火烧开后撇去浮沫。

3. 加入几片生姜和少许枸杞，转小火慢炖约1小时。

4. 最后根据个人口味加盐调味即可。一碗香气扑鼻、营养丰富的瘦肉水就做好啦！🍲

瘦肉水的功效:

- 补充蛋白质: 瘦肉是优质蛋白质的良好来源，有助于肌肉生长和修复。

- 促进消化: 肉汤中的胶原蛋白能促进肠胃蠕动，改善消化功能。

- 增强免疫力: 富含维生素B群和矿物质，有助于提升人体免疫系统。

快来试试这款简单又健康的瘦肉水吧！它不仅能为你的餐桌增添一份美味，还能让你的身体变得更加健康！🎉

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