在生活中，我们难免会遇到身体不适的情况，而发烧是最常见的症状之一。那么如何快速判断自己是否发烧呢？以下是一些简单有效的方法：

首先，可以通过触摸额头或手腕来初步感知体温。如果感觉皮肤明显比平时热，就需要进一步确认了。这时可以使用体温计进行准确测量，腋下测量体温超过37.3℃即为发烧。此外，观察身体是否有其他伴随症状也很重要，例如头痛、喉咙痛、乏力等，这些都可能是发烧的信号。

发烧时，身体需要更多的水分和休息，建议多喝水，避免过度劳累。如果体温持续高于38.5℃，或者伴随严重症状，应及时就医，以免延误病情。记住，健康最重要！💪💧

记得照顾好自己哦，生病时别忘了寻求家人或朋友的帮助呀！🤝❤️