一、选择合适的牛油果

首先，挑选成熟的牛油果非常重要！成熟的牛油果表皮呈深绿色或紫黑色，轻轻按压会有轻微的软感。将牛油果切开后，果肉颜色应为黄绿色，质地细腻无硬块。如果宝宝初次尝试，建议选择成熟度适中的牛油果，口感更佳哦！

二、简单易做的辅食配方

1️⃣ 牛油果泥：将牛油果果肉用勺子压成泥状，直接喂给宝宝食用即可。适合6个月以上的宝宝，营养丰富又容易消化。

2️⃣ 牛油果香蕉泥：将牛油果与熟透的香蕉混合搅拌，味道甜美，宝宝更容易接受。

3️⃣ 牛油果米糊：将牛油果泥加入温热的米糊中，搅拌均匀，既增加口感又提升营养价值。

三、注意事项

给宝宝添加牛油果时需少量尝试，观察是否出现过敏反应，如腹泻、皮疹等。此外，牛油果脂肪含量较高，每次食用量不宜过多，建议控制在15-30克左右。

🌟 牛油果富含优质脂肪、维生素E和膳食纤维，是宝宝成长发育的好帮手，快试试吧！