转氨酶升高可能是肝脏健康发出的警报，需要引起重视！如果你发现自己的转氨酶偏高，首先别慌，这并不一定意味着严重疾病，但确实提示你需要调整生活方式和饮食习惯了。建议先去医院做进一步检查，明确升高的原因，比如是否由脂肪肝、病毒性肝炎或药物影响引起。

日常生活中，你可以通过以下方式帮助降低转氨酶水平：多吃富含维生素的蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜和橙子；减少油腻食物摄入，避免饮酒；坚持适量运动，比如每天散步30分钟，让身体更健康💪🏃‍♀️。此外，保持规律作息，确保充足睡眠，也有助于肝脏修复。

如果医生建议用药，请严格按照医嘱服用，切勿自行购买保肝药。定期复查肝功能，观察转氨酶变化情况。记住，保护肝脏就是守护生命屏障 ❤️🌿！