高血压是现代人常见的健康问题之一，但很多人对“血压多少才算高”并不清楚。一般来说，成人血压如果持续高于140/90 mmHg，就可以被诊断为高血压。不过，具体判断还需结合个人的身体状况和医生建议。

高血压可能没有明显症状，但它对心脏、大脑和肾脏等器官的危害却非常大。因此，定期测量血压非常重要。早晨起床后或饭前测量较为准确，确保袖带与心脏处于同一水平。如果发现血压偏高，不要惊慌，可以通过改善生活方式来调理，比如坚持运动、减少盐分摄入、保持充足睡眠和避免过度压力。

记住，健康的生活习惯是预防高血压的关键！💪养成规律作息，多喝水，少吃油腻食物，定期体检，这样才能远离高血压带来的困扰。🩺✨