最近总感觉头晕耳鸣，是不是身体出问题了？其实，头晕和耳鸣可能是多种原因造成的，比如长时间用眼过度、压力过大、睡眠不足，甚至颈椎问题也可能引发这些症状。如果只是偶尔出现，可以通过调整生活习惯来改善哦！

首先，记得每隔一小时休息一下眼睛，看看远处放松眼部肌肉。其次，保持良好的作息时间，确保每天7-8小时的优质睡眠。此外，适当做一些颈部拉伸运动，帮助缓解颈椎疲劳。饮食上也要注意，多摄入富含维生素B和镁的食物，比如坚果、绿叶蔬菜等，有助于神经健康。

如果症状持续或加重，请及时就医检查，避免延误病情。希望你早日恢复健康！💪✨