最近是不是感觉脖子酸痛？颈椎不舒服？这可能是现代人常见的“职业病”之一。长时间低头玩手机、对着电脑工作，都会让颈部肌肉过度紧张，导致疼痛。尤其是上班族和学生党，每天面对屏幕的时间过长，很容易出现这种情况。

如果只是偶尔轻微的疼痛，可以试试简单的拉伸动作，比如左右转头、前后点头，放松颈部肌肉。同时，记得调整坐姿，保持脊柱自然曲线，避免久坐不动。如果疼痛持续或加重，建议尽快去医院检查，排除颈椎病等严重问题。

保护颈椎，从日常做起！💪 记得每隔一小时起身活动一下，给身体一个休息的机会。健康才是最重要的！😉