肝脏是人体的重要器官之一，但它往往容易被忽视。当肝脏出现问题时，早期的症状可能并不明显，但若能及时发现并采取措施，就能有效避免病情恶化。肝脏不好的早期症状包括疲劳乏力、食欲减退、恶心呕吐、腹部胀痛以及皮肤发黄等。如果出现这些症状，一定要引起重视，尽早就医检查。

为了保护肝脏健康，我们需要养成良好的生活习惯。首先，减少饮酒或戒酒至关重要，酒精对肝脏的损害极大。其次，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物，有助于减轻肝脏负担。此外，定期运动不仅能增强体质，还能促进新陈代谢，帮助排毒养肝。最后，保持规律作息，避免熬夜，给肝脏充分休息的时间。

保护肝脏，从现在开始！💪💖