最近有朋友问我关于不来月经的问题，这确实是一个需要关注的健康话题。不来月经可能由多种原因引起，比如压力过大、饮食不当或内分泌失调等。如果出现这种情况，建议先调整生活方式，比如保证充足的睡眠、适当运动和均衡饮食。

药物方面，可以考虑一些中药调理，如当归、川芎、白芍等，这些药材常用于调节女性生理周期。但请务必在医生指导下服用，避免自行用药造成不良反应。此外，维生素B族和镁元素也有助于缓解经期不适，可以通过食物（如全谷物、坚果）或补充剂摄取。

如果长期不来月经，一定要及时就医检查，排除多囊卵巢综合征或其他潜在疾病的风险。健康永远是第一位的，别忘了定期体检哦！💖