血栓性外痔是一种常见的肛肠疾病，通常表现为肛门周围疼痛、肿胀和硬结。那么，它真的能自愈吗？答案是：可能性较低。虽然轻微的血栓性外痔可能通过改善生活习惯自行缓解，但大多数情况下需要专业治疗才能彻底消除症状。

首先，保持良好的饮食习惯至关重要。多吃富含纤维的食物（如蔬菜、水果和全谷物），多喝水，避免辛辣刺激性食物，这有助于软化大便，减少排便时对肛门的压力。其次，养成规律的排便习惯，避免久坐或长时间用力排便。温水坐浴也是缓解疼痛的有效方法之一，每天坚持15-20分钟，可以促进血液循环，减轻炎症。

然而，如果症状持续加重，比如剧烈疼痛、出血或形成较大血栓，请务必及时就医！医生可能会建议药物治疗、注射疗法甚至手术切除。记住，早发现早治疗才是关键！💪肛肠健康不容忽视，让我们一起科学应对痔疮问题吧！