👀 肝内胆管结石是一种常见的慢性疾病，尤其是伴随时间长达30年的情况，更需要引起重视！长期存在的结石可能会引发胆管炎症、黄疸甚至肝脏损伤等问题。如果你或你的家人正面临这样的困扰，一定要及时就医，听取专业医生的意见。

🌟 日常生活中，我们可以通过以下方式来辅助管理病情：

🍎 饮食调理：避免高脂肪、高胆固醇的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果，如西兰花、胡萝卜等，同时保持清淡饮食。

💦 多喝水：每天饮用足够的水分有助于稀释胆汁，减少结石形成的风险。

🏃‍♀️ 适量运动：规律的身体活动不仅能促进新陈代谢，还能帮助身体更好地排出代谢废物。

⏰ 无论病程多久，健康管理都离不开科学规划与坚持。希望每一位患者都能早日恢复健康💪，重拾活力生活🌈！