🌟 做月子可以吃什么水果 🍑

坐月子期间，新妈妈的身体需要充足的营养来恢复体力和促进乳汁分泌。选择合适的水果不仅能补充维生素，还能帮助改善食欲和调节情绪。以下是一些适合坐月子期间食用的水果推荐：

🍓 草莓：富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和促进伤口愈合。不过注意不要过量食用，以免引起胃部不适。

🍑 桃子：含有丰富的纤维素和水分，能润肠通便，缓解产后便秘问题。但同样要注意适量，避免寒凉过度。

🍊 橙子：含有丰富的维生素C和天然果糖，能增强抵抗力，同时为哺乳提供能量。不过建议将橙子榨汁后温热再饮用，避免直接生吃寒凉。

💡 温馨提示：坐月子期间应尽量选择温性或平性的水果，避免寒凉刺激肠胃。此外，水果需清洗干净或去皮后再食用，以免细菌感染。适当搭配温水一起食用，效果更佳哦！❤️