✨ 牙肉肿痛怎么办？试试这些方法！

如果你最近因为上火导致牙肉肿痛，是不是感觉连说话和吃饭都变得困难了？别担心，这里有一些简单实用的小方法，可以帮助你快速消肿止痛！

🌟 第一步：用盐水漱口

用温水加一小勺食盐混合后漱口，不仅能杀菌消炎，还能减轻疼痛感。每天早晚各一次，坚持几天就能看到效果哦！

💧 第二步：冷敷缓解肿胀

如果牙龈肿得厉害，可以用干净的毛巾包裹冰块轻轻敷在外侧脸颊上，每次5-10分钟，能有效帮助消肿。

🍵 第三步：多喝菊花茶

菊花茶清热解毒，非常适合因上火引起的牙龈问题。记得少喝咖啡和辛辣食物，避免加重症状。

💪 第四步：保持口腔清洁

刷牙时注意轻柔一些，选择软毛牙刷，并使用含氟牙膏。饭后及时清理牙齿缝隙中的残留物，减少细菌滋生。

如果情况持续不见好转，请尽快就医，找专业牙医检查治疗哦！✨