🍂随着天气转凉，感冒和咳嗽成了常见的小烦恼。咳嗽不仅影响睡眠，还让人食欲不佳。其实，一碗温暖的汤就能帮你缓解不适！以下几种润肺止咳汤方，快来学起来吧👇：

✨ 蜂蜜柠檬姜汤

材料：新鲜柠檬片、生姜片、蜂蜜、温水

做法：将切好的姜片煮5分钟，加入柠檬片再煮2分钟，最后倒入蜂蜜搅拌即可饮用。这款汤酸甜可口，能有效缓解喉咙痛和咳嗽。

🍃 雪梨银耳羹

材料：雪梨、银耳、冰糖、枸杞

做法：提前泡发银耳，与去核切块的雪梨一同炖煮，加入适量冰糖调味，最后撒上枸杞即可。这道汤清甜滋润，特别适合秋冬季节。

🍵 川贝炖雪梨

材料：雪梨、川贝粉、冰糖

做法：将雪梨顶部切开，挖空后填入川贝粉和冰糖，盖上梨盖蒸熟即可。此汤对干咳无痰有奇效，简单又营养！

记得多喝温水，避免辛辣刺激的食物哦！愿你早日恢复健康，元气满满过秋冬！🍂💖