最近有不少人反映，吞口水时总觉得喉咙里有异物感，这可能是咽喉炎、慢性咽炎或是其他问题引起的。如果你也有这样的困扰，不妨试试以下方法缓解症状：

✨ 多喝水保持喉咙湿润，尤其是在干燥的季节，避免空气过于刺激喉咙。

👀 减少用嗓频率，避免长时间说话或大声喊叫，给喉咙充分休息的机会。

🍵 喝点温润的茶饮，比如蜂蜜柠檬水或金银花茶，有助于舒缓喉咙不适。

🚫 远离刺激性食物，如辛辣、油腻或过冷过热的食物，这些都会加重喉咙负担。

如果症状持续超过一周仍未改善，建议尽早就医检查，避免病情加重。喉咙健康不容忽视，快行动起来吧！💪