室友打呼噜睡不着怎么办 🏡💤
发布时间：2025-03-13 00:51:07来源：
问题描述
最近和室友同住，却发现他的呼噜声成了困扰我的最大问题。每天晚上刚躺下准备休息，耳边传来的呼噜声就像是一首“睡眠杀手交响曲”，让我辗转反侧，根本无法入睡。虽然知道他不是故意的，但长期缺乏高质量睡眠真的让人疲惫不堪，甚至影响到了白天的工作效率。我该怎么办呢？
解决方法尝试
首先，尝试戴上耳塞来隔绝噪音，但效果有限，还是能隐约听到呼噜声；后来又买了白噪音机，试图用背景音掩盖呼噜声，结果发现它反而让房间变得更加嘈杂。后来从朋友那里得知，可以试试调整睡觉姿势，比如让他侧卧睡觉可能会减少呼噜声，但我又不好意思直接要求改变他的习惯。
第三段：最终解决方案
最后，我决定采取折中的办法——搬个小沙发到客厅，每晚自己去客厅小憩一会儿。虽然有点麻烦，但至少能保证充足的睡眠时间。同时，我也计划跟室友好好沟通，看看能否找到双方都满意的解决方案。希望未来能找到更好的办法，让我们都能拥有安静舒适的夜晚🌙✨。
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