一侧睾丸疼可能是由多种原因引起的，包括但不限于睾丸扭转、附睾炎、精索静脉曲张或疝气等。如果你正在经历这样的症状，建议尽快就医，以便得到准确的诊断和及时的治疗。

首先，需要了解疼痛的具体性质，例如是持续性的还是间歇性的，以及是否有任何诱因。如果伴有发热、呕吐或其他不适，应该立即寻求医疗帮助，因为这可能意味着存在更严重的健康问题。

其次，保持良好的个人卫生习惯也非常重要。避免长时间坐着不动，适当运动可以促进血液循环，减少炎症的风险。同时，穿着合身的内裤也有助于减轻不适感。

最后，请记住，虽然互联网上的信息可以提供一些指导，但它们不能替代专业医生的意见。遇到健康问题时，最明智的做法就是直接咨询医生。希望你早日康复！