经常性流鼻血可能是由多种原因引起的，包括干燥的空气、鼻腔内部受伤、高血压等。如果你发现自己频繁出现这种情况，建议采取以下措施：

1. 保持鼻腔湿润 💧：使用加湿器或将生理盐水喷入鼻孔内，可以有效防止鼻腔干燥。

2. 避免剧烈运动 🏃‍♂️：剧烈运动可能导致血压升高，从而引发鼻血。

3. 不要抠鼻子 🤚：尽量避免用手指或其他物品抠鼻子，这可能会损伤鼻腔内的血管。

4. 就医检查 🏥：如果情况严重或持续不断，请务必咨询医生，以排除潜在的健康问题。

5. 药物治疗 💊：根据医生指导，可能需要服用一些药物来帮助止血或治疗原发病。

6. 调整生活习惯 🌱：保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也有助于改善症状。

请记住，以上建议不能代替专业医疗意见。如果遇到紧急情况，请立即寻求医疗帮助。