当发现自己或身边的人出现心率加快的情况时，首先需要保持冷静，并及时寻求专业医疗帮助。不过，在等待医生诊断的过程中，了解一些基础的应对措施也是必要的。药物治疗应在医生指导下进行，不应自行决定用药。例如，β受体阻滞剂可以帮助减缓心跳速度，但并非所有人都适用。

此外，调整生活方式也非常重要。减少咖啡因和酒精摄入，避免吸烟，保持规律运动，以及确保充足睡眠，这些都有助于改善心率问题。如果是因为压力过大引起的心率加快，尝试冥想、深呼吸等放松技巧也会有所帮助。记得，任何自我治疗前都应该咨询医生的意见，以确保安全有效。🌈💪

请记住，上述建议不能代替专业医疗意见。