血压正常范围表 📊

在日常生活中，保持正常的血压水平对于维护整体健康至关重要。下面是一份详细的血压正常范围表，帮助您更好地了解和管理自己的血压。

- 理想血压：收缩压 90-120 mmHg，舒张压 60-80 mmHg 🌿

- 正常血压：收缩压 120-129 mmHg，舒张压 80-84 mmHg 💚

- 正常高值：收缩压 130-139 mmHg，舒张压 85-89 mmHg 🟠

- 高血压前期：收缩压 140-159 mmHg，舒张压 90-99 mmHg 🔴

- 1级高血压：收缩压 160-179 mmHg，舒张压 100-109 mmHg 🔴

- 2级高血压：收缩压 ≥180 mmHg，舒张压 ≥110 mmHg ⚫

请注意，这些数值仅供参考，具体诊断和治疗请咨询专业医生。定期监测血压，并采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免烟酒，是维持健康血压的关键。