随着健康饮食的日益流行，越来越多的人开始关注食物的热量摄入。圣女果，作为一种小巧玲珑、口感鲜美的水果，不仅富含维生素C和番茄红素，还因其低热量而受到许多减肥人士的喜爱。根据营养学研究，每100克圣女果仅含有约30卡路里的热量，这意味着你可以在享受美味的同时，不必过于担心热量的负担。无论是直接食用还是加入沙拉中，圣女果都是健康生活的理想选择。不妨从今天开始，将圣女果纳入你的日常饮食中，让你的餐桌更加丰富多彩吧！🍅✨