脚丫上长水泡并且感到瘙痒确实让人烦恼，特别是在夏天或者运动后更为常见。这可能是由于摩擦、过敏反应或真菌感染等原因造成的。这里有几个建议帮助你缓解不适：

1. 保持干燥清洁：每天用温水清洗受影响区域，并彻底晾干，尤其是脚趾间的部位。潮湿环境容易滋生细菌和真菌。

2. 避免抓挠：尽管瘙痒难耐，但尽量不要用手去抓，以免造成二次感染或加重症状。

3. 使用舒缓产品：可以涂抹一些含有抗真菌成分的药膏，或者使用炉甘石洗剂来减轻瘙痒感。

4. 穿透气鞋袜：选择透气性好的棉质袜子和鞋子，减少脚部出汗，降低水泡形成的机会。

5. 适当休息：如果是因为长时间行走或站立导致的，记得给双脚适当的休息时间。

如果情况没有改善，或者出现红肿、流脓等严重症状时，请及时就医，寻求专业医生的帮助。希望上述建议能帮到你，让你早日恢复舒适！👣🌈