股骨骨折术后功能锻炼 🏋️♀️💪
2025-03-11 00:09:18
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导读 在进行股骨骨折术后的恢复过程中,功能锻炼是非常重要的一步。正确的锻炼不仅能够加速康复进程,还能有效预防肌肉萎缩和关节僵硬。首先,术
在进行股骨骨折术后的恢复过程中,功能锻炼是非常重要的一步。正确的锻炼不仅能够加速康复进程,还能有效预防肌肉萎缩和关节僵硬。首先,术后早期可以进行踝泵运动,帮助促进血液循环,减少肿胀。例如,平躺时,缓慢地将脚尖向上勾起,保持几秒钟,然后放下,重复多次。其次,当医生允许时,可以开始进行腿部肌肉的等长收缩练习,如大腿前侧肌肉绷紧放松,这有助于增强肌肉力量。此外,使用助行器或拐杖进行部分负重行走也是必要的,以逐步恢复下肢的功能。但要注意,所有锻炼应在医生或物理治疗师的指导下进行,避免过度活动导致再次受伤。坚持科学合理的康复训练,是迈向健康生活的关键步骤。💪🌟
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