夏日炎炎，中暑成了许多人头疼的问题。当您感到头晕、恶心或身体不适时，正确的按摩手法可以迅速缓解症状。下面是一些有效的按摩部位推荐：

头部按摩：轻轻按摩太阳穴和头顶部，可以帮助缓解头痛和头晕症状。🌞

颈部按摩：颈部肌肉紧张会加重中暑的不适感，适当按摩颈部可以放松肌肉，促进血液循环。💆‍♀️

手臂按摩：轻轻揉捏手臂，特别是前臂部分，有助于加速体内热量散发，缓解疲劳。🌬️

腿部按摩：从脚踝到大腿进行轻柔按摩，可以促进下肢血液循环，帮助身体更快恢复。👣

记得在按摩过程中保持室内通风，多喝水，必要时寻求专业医疗帮助。希望这些建议能帮您快速恢复健康！🌈