当酒后感到恶心想要呕吐时，可以尝试以下几种方法来缓解不适：

1. 喝点水 💧

- 酒精有利尿作用，容易导致脱水。适量喝水可以帮助补充流失的水分，减轻不适感。

2. 吃点东西 🍽️

- 吃一些容易消化的食物，如面包或饼干，可以帮助吸收胃中的酒精，减轻恶心感。

3. 呼吸新鲜空气 🌬️

- 到户外走动一下，深呼吸新鲜空气，有助于改善身体状况和心情。

4. 小憩片刻 😴

- 适当的休息可以让身体得到恢复，减少不适感。尽量侧卧，以防呕吐物吸入气管。

5. 避免剧烈运动 ⚠️

- 虽然适度活动可能有帮助，但剧烈运动可能会加重胃部负担，反而不利于恢复。

6. 服用解酒药物 🍊💊

- 可以考虑服用一些非处方的解酒药物，但最好先咨询医生意见。

以上方法能有效缓解酒后的不适症状，但如果情况严重，请及时就医。