咀嚼肌是参与咀嚼运动的重要肌肉群，主要包括颞肌、咬肌和翼内肌。颞肌位于太阳穴附近，负责向上提拉下颌骨；咬肌则位于脸颊两侧，主要作用是提升下颌骨并使其向后移动；翼内肌位于下颌骨内部，帮助下颌骨进行侧向和旋转运动。

这些肌肉协同工作，使我们能够有效地咀嚼食物，保证营养的吸收。了解咀嚼肌的位置和功能对于牙科医生、物理治疗师以及运动员等都非常重要。例如，颞肌紧张可能导致头痛，而咬肌过于发达可能会影响面部轮廓。因此，适当的锻炼和放松这些肌肉对于维持口腔健康和面部美观至关重要。

通过定期进行口腔运动和按摩，可以有效缓解咀嚼肌紧张，预防相关问题的发生。如果感到不适或疼痛，建议及时咨询专业人士，以获得正确的指导和治疗。