闪腰，也叫急性腰扭伤，是生活中常见的腰部问题之一。当你突然做出某些动作时，比如弯腰捡东西或者扭转身体，可能会不小心拉伤或扭伤腰部肌肉或韧带，导致出现闪腰的情况。闪腰的症状通常包括腰部疼痛，这种疼痛可能在受伤瞬间就非常剧烈，让人无法正常站立或行走。受影响区域可能会有明显的压痛感，有时候疼痛还会延伸到臀部或大腿后侧。此外，患者可能会发现腰部活动受限，尤其是在尝试弯腰或扭转身体时会感到特别困难。

如果出现上述症状，建议立即停止当前活动，并采取适当的措施缓解疼痛，如使用冰敷来减轻炎症和肿胀。同时，尽快就医进行专业诊断和治疗是非常重要的，以避免潜在的长期伤害。日常生活中加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性，也是预防闪腰的有效方法之一。