半月板切除手术已经过去35年了 🏥，这期间我经历了许多变化。从最初的疼痛和行动不便，到现在的稳定状态，我的生活经历了一次又一次的转变。这些年里，我学会了如何通过定期锻炼和保持健康的生活方式来管理我的膝盖状况。🏃‍♂️💪 我也发现了一些非常有用的辅助工具，比如合适的鞋垫和拐杖，它们在日常生活中给了我很大的帮助。👣 这些年来，我更加珍惜那些能够自由行走的日子，同时也感激现代医学的进步让我能够维持较高的生活质量。🌟 这一切都提醒我们，无论遇到什么困难，都有可能找到适应和克服的方法。🌈

希望我的经验能给正在经历类似情况的人带来一些启发和希望。✨