肾脏是我们身体中非常重要的器官之一，它们负责过滤血液中的废物和多余液体，维持体内水分和电解质平衡，同时帮助调节血压。当我们说“肾透支”时，这通常是指由于过度劳累、不良的生活习惯（如熬夜、饮食不规律）或长期的精神压力等原因导致肾脏功能受损。长期的“肾透支”可能会引发各种健康问题，比如疲劳、水肿、高血压等。因此，维护肾脏健康至关重要，我们应该通过保持良好的生活习惯来避免“肾透支”。例如，保证充足的休息时间、均衡饮食、适量运动以及减少压力，都是保护肾脏的有效方法。