屁多肚子咕咕叫，这可能是身体在向你发出求救信号。当你的肠胃不适时，消化系统会通过各种方式告诉你它需要帮助了。例如，过多的气体可能是因为饮食中摄入了难以消化的食物或吞咽了过多空气。肚子咕咕叫的声音，则是肠道蠕动过程中气体和液体流动造成的正常现象，但若伴随疼痛或不适感，则可能提示有潜在问题。

为了改善这种情况，你可以尝试调整饮食习惯，减少容易产气的食物如豆类、洋葱等的摄入；吃饭时细嚼慢咽，避免吞入过多空气；适量运动促进肠胃蠕动；保持良好的生活习惯和规律作息，有助于维护消化系统的健康状态。如果症状持续不见好转，建议及时就医检查，以免延误病情。