毛囊炎是一种常见的皮肤问题，主要表现为毛囊周围的红肿、疼痛或瘙痒等症状。这种状况可能由细菌感染、摩擦、过度出汗或某些药物引起。面对毛囊炎，我们可以通过以下几种方式来治疗和预防：

1. 保持清洁: 每天用温和的抗菌肥皂清洗患处，避免使用刺激性强的产品。

2. 局部用药: 可以尝试使用含有抗生素或抗真菌成分的外用药膏，如克林霉素凝胶或酮康唑乳膏。

3. 改善生活习惯: 避免穿着紧身衣物，减少皮肤摩擦；保持良好的个人卫生习惯，勤换洗衣物和床上用品。

4. 饮食调整: 尽量少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

5. 避免挤压: 不要用手去挤毛囊炎部位，以免加重炎症或导致感染扩散。

如果症状持续不见好转或者有加重趋势，请及时就医寻求专业医生的帮助。记住，每个人的体质不同，适合他人的治疗方法未必适合自己，因此最好在医生指导下进行治疗。