怀孕进入孕晚期，很多准妈妈们都会遇到宫缩的情况。这是一种正常的生理现象，意味着宝宝即将降临人世。但有时候宫缩可能会让准妈妈感到不适，这时候应该怎么办呢？

首先，当感觉到宫缩时，先不要慌张，尝试平躺下来，放松身体，深呼吸，这有助于缓解宫缩带来的不适感。如果宫缩频繁发生，间隔时间短于十分钟，或者伴有阴道出血、羊水破裂等情况，应立即联系医生或前往医院就诊，确保母婴安全。

同时，保持积极乐观的心态也很重要，与家人朋友分享你的感受，获取他们的支持和鼓励。记住，每个孕妇的经历都是独一无二的，遵循医嘱，做好准备，迎接新生命的到来吧！🌟