月经推迟五天了还没来，这可能让很多女性感到焦虑和困惑。首先，不必过于紧张，因为月经周期受多种因素影响，如压力、饮食习惯、生活环境变化等。如果近期你经历了较大的精神压力或身体疲劳，这可能是原因之一。此外，体重的急剧变化（无论是增加还是减少）也会影响激素水平，进而影响月经周期。

如果你有性生活，怀孕是一个需要考虑的可能性。即使你认为自己采取了避孕措施，也不能完全排除意外怀孕的风险。因此，进行一次怀孕测试是明智的选择。若结果为阴性且你的月经仍未来临，建议咨询医生以了解是否存在其他健康问题。

保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持正常的月经周期。如果持续担忧或出现其他异常症状，及时就医总是最安全的做法。