床垫的软硬度与脊椎健康息息相关。睡硬板床真的对脊椎更有好处吗？🤔床垫过硬或过软都会增加脊椎的压力，导致腰背疼痛。床垫的选择应考虑个人体型和睡姿。侧睡者需要柔软度适中的床垫，以保持脊椎自然曲线；而仰睡或趴睡者则更适合较硬的床垫。床垫太硬会导致身体无法得到充分支撑，反而加重脊椎负担。床垫太软会让脊椎过度下沉，同样造成不适。建议选择中等硬度的床垫，既能贴合身体曲线，又能提供足够的支撑。床垫的定期翻转和更换也很重要，确保其始终处于最佳状态。床垫选购时可以咨询专业人士，根据自身情况做出合适的选择。床垫虽小，却关乎健康大问题。床垫的好坏直接影响到我们的睡眠质量，进而影响到第二天的精神状态。优质的睡眠能提高我们的工作效率，让我们以更好的状态迎接每一天。床垫的选择不可忽视，让我们一起关注自己的睡眠健康吧！🛌💤