随着科技的发展和互联网的普及，青少年接触电子产品的时间越来越长，导致近视问题日益严重。根据最新的研究显示，长时间盯着手机屏幕或电脑显示器是导致青少年近视的重要原因之一。家长和学校应该共同努力，引导孩子们合理使用电子设备，鼓励他们多参与户外活动，这对保护视力至关重要。

为了帮助青少年预防和控制近视，建议采取以下措施：

- 限制屏幕时间：每天使用电子产品的总时长不应超过两小时。

- 保持正确的阅读姿势：眼睛与书本或屏幕应保持至少30厘米的距离。

- 增加户外活动：每天至少安排一到两个小时的户外活动时间，让眼睛得到充分休息。

- 定期进行视力检查：及时发现视力问题并采取相应措施。

通过这些方法，我们希望能有效降低青少年近视的发生率，为他们的健康成长保驾护航。