恶露是指产后女性子宫内膜剥落所排出的血液和其他物质。这些物质包括血液、黏液以及子宫内残留的其他组织。通常在分娩后立即开始，并持续几周时间。这个过程是身体自然恢复的一部分，有助于清除子宫内的残留物，促进子宫恢复到怀孕前的状态。

值得注意的是，恶露的颜色和质地会随着时间变化。最初几天，恶露颜色较深，可能呈现鲜红色；随后逐渐变为粉红色、棕色，最后变成黄色或白色。如果恶露出现异常气味或者伴随高烧、剧烈腹痛等症状，应立即就医检查，以排除感染等潜在问题。

了解恶露的变化不仅有助于新妈妈们更好地照顾自己，也是产后恢复过程中不可或缺的一部分。保持良好的个人卫生习惯，如定期更换卫生巾、清洗外阴部等，对于预防感染非常重要。