当鼻炎发作时，确实会让人感到非常不适。下面是一些可以帮助你快速缓解鼻炎症状的小贴士：

🌿 保持室内空气湿润：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，可以增加空气湿度，减少鼻腔干燥。

🌬️ 避免过敏原：如果你的鼻炎是由过敏引起的，尽量避免接触花粉、尘螨或宠物毛发等过敏原。

🍵 喝温水：喝一些温水可以帮助清理鼻腔，减轻鼻塞感。

🤧 盐水冲洗：使用生理盐水或自制盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

💤 充足休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来对抗炎症。

记得，如果鼻炎症状持续严重，最好咨询医生获取专业建议哦！希望这些小贴士能帮助你快速缓解不适！