后背痛是一个常见的问题，它可能由多种因素引起。首先，长时间保持不良姿势是导致后背疼痛的一个常见原因。当我们长时间坐在电脑前或低头看手机时，脊柱承受的压力增大，从而引发疼痛。其次，肌肉或韧带拉伤也是后背痛的常见原因。这通常发生在突然扭动身体或提重物时。此外，间盘突出或退化也可能导致后背疼痛。随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，容易出现磨损或突出，压迫神经根，引发疼痛。最后，某些疾病如肾结石、骨质疏松症等也可能引起后背痛。面对后背痛，建议及时就医检查，以确定具体原因并采取相应治疗措施。同时，日常生活中注意保持正确坐姿，适当运动，增强背部肌肉力量，有助于缓解和预防后背痛。记得定期休息，避免长时间保持同一姿势哦！💪📚

健康小贴士 后背痛 预防与治疗