高血压是一种常见的健康问题，当你的血压值达到低压（舒张压）100mmHg，高压（收缩压）140mmHg时，这已经进入了高血压的范围。高血压如果不加以控制，可能会增加心脏病、中风等严重疾病的风险。建议及时就医，并遵循医生的指导服用降压药物，同时调整生活方式，比如减少盐分摄入、增加运动量和保持健康的体重。

此外，定期监测血压，记录数据与医生分享，以便调整治疗方案。保持积极乐观的心态也非常重要，因为压力也是影响血压的因素之一。记得，健康的生活习惯加上必要的医疗干预，可以有效管理高血压，提高生活质量。💪🌿💪

高血压管理 健康生活 定期监测