面对阳了之后出现的头晕问题，确实需要采取一些有效的措施来缓解症状。首先，保持充足的休息是关键，尽量让自己多躺一会儿，让身体有足够的时间去对抗病毒。其次，适量补充水分也是非常重要的，可以喝些温开水或者淡盐水，帮助维持体内电解质平衡。此外，可以尝试用湿毛巾敷在额头上，有助于缓解头部不适感。如果情况没有好转，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。记得在日常生活中加强个人防护，勤洗手、戴口罩，避免交叉感染。

希望上述建议能够帮到你，祝早日康复！💪🌈