人体的正常体温因人而异，并且会受到多种因素的影响，比如年龄、性别、时间、环境温度等。一般来说，口腔测量的正常体温范围大约在36.5°C到37.5°C之间。腋下测量的体温通常会稍低一些，大概在36.0°C到37.0°C之间。而直肠测量的体温则被认为是更准确的，通常在36.5°C到38.0°C之间。

值得注意的是，体温在一天中会有轻微波动，通常早晨较低，下午和晚上较高。此外，运动、情绪变化或摄入热饮都可能暂时影响你的体温读数。如果你担心自己的体温异常，建议咨询医生进行专业评估。

保持对自身健康状况的关注总是很重要的，但也不要过于紧张。如果只是偶尔偏离上述范围，通常不需要太过担心。确保保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，这些都有助于维持身体的健康状态。