在怀孕期间，孕妇需要更多的铁质来支持胎儿的成长和自身的健康需求。补充铁质可以帮助预防贫血，保证足够的氧气输送给母体和宝宝。不过，在选择补铁药物时，一定要谨慎，因为并非所有补铁产品都适合孕妇。

首先，建议咨询医生的意见，以确定是否真的需要额外补充铁质。如果确实需要，可以选择一些专门为孕妇设计的补铁补充剂，这些通常会更温和，副作用较小。此外，通过食物摄取铁质也是一个好方法，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜（如菠菜）、干果等都是良好的铁质来源。同时，维生素C可以促进铁的吸收，因此在饮食中加入富含维C的食物，如橙子、草莓或西红柿，也是个不错的选择。

记住，任何补充剂都应该在医生指导下使用，确保安全有效。孕期是一个特殊时期，采取最安全的方法来满足营养需求非常重要。🍀