在孕期，妈妈们需要特别注意饮食，以确保宝宝健康成长。以下是一份详细的孕妇不宜食用的食物清单，希望能帮助准妈妈们更好地规划饮食：

生或半熟的肉类和蛋类 🥚 – 可能含有沙门氏菌和其他有害细菌。

2. 未经巴氏消毒的乳制品 🧀 – 同样可能携带病菌。

3. 含汞量高的鱼类 🐟 – 如鲨鱼、剑鱼等，高汞含量可能影响胎儿神经系统发育。

4. 酒精饮品 🍷 – 避免一切含酒精饮料，以免对胎儿造成不良影响。

5. 高咖啡因饮品 ☕ – 过多摄入可能增加流产风险。

请记得，健康均衡的饮食对于孕期至关重要。如有疑问，请咨询专业医生。祝每位准妈妈都拥有一个健康的孕期！