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总是打嗝是怎么回事 🤢

导读 打嗝是一种常见的生理现象,通常是由横膈膜(位于胸腔和腹腔之间的肌肉)突然收缩引起的。这种收缩导致快速吸入空气,声门(喉咙中的小开口...

打嗝是一种常见的生理现象,通常是由横膈膜(位于胸腔和腹腔之间的肌肉)突然收缩引起的。这种收缩导致快速吸入空气,声门(喉咙中的小开口)迅速关闭,从而产生“嗝”的声音。大多数情况下,打嗝是暂时性的,不需要特别治疗,会在几分钟内自行停止。

引起打嗝的原因多种多样,包括吃得太快或吃得太多、饮用碳酸饮料、情绪波动、吸烟、某些药物的副作用等。偶尔,打嗝可能与一些健康问题有关,如胃食管反流病(GERD)、中风、脑损伤或某些神经系统疾病。如果打嗝持续时间较长或频繁发生,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。

为了缓解打嗝,可以尝试以下方法:

1. 深呼吸并屏住几秒钟。

2. 喝一杯水,尽量一口气喝完。

3. 吞咽一小勺糖。

4. 按压眼球或耳垂约30秒。

5. 分散注意力,进行深呼吸练习。

如果这些方法无效,或者打嗝伴随其他症状(如疼痛、呕吐等),应及时就医。

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