随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自身的健康问题。其中，糖化血红蛋白（HbA1c）作为评估长期血糖控制状况的重要指标，其正常值范围对于糖尿病患者和普通人群来说都至关重要。糖化血红蛋白反映了过去2到3个月内的平均血糖水平，因此它能够帮助医生更好地了解患者的血糖控制情况，并据此调整治疗方案。

正常情况下，非糖尿病患者的糖化血红蛋白值应在4%至5.6%之间；5.7%至6.4%则被认为是糖尿病前期；而6.5%或以上通常会被诊断为糖尿病。值得注意的是，不同医疗机构可能会有轻微差异的标准，因此在解读检测结果时最好咨询专业医生的意见。

定期监测糖化血红蛋白水平不仅有助于早期发现和预防糖尿病及其并发症，还能为日常饮食和运动计划提供科学依据。通过保持健康的生活方式，我们可以有效控制血糖，提高生活质量。