在这个快节奏的社会里，耳鸣似乎成了不少人的小烦恼。虽然医学上有多种治疗方法，但一些人更倾向于尝试自然疗法。这里分享几个简单易行的小方法，希望能帮到您：

🌿 穴位按摩：轻轻按摩耳周的听宫穴和风池穴，可以帮助缓解耳鸣症状。每天坚持几分钟，可能会有意想不到的效果。

👂 声音疗法：使用白噪音机或播放轻柔的音乐，可以帮助掩盖耳鸣的声音，让您的耳朵得到短暂的休息。

🍵 草药茶饮：适量饮用具有清热解毒功效的菊花茶或者薄荷茶，可能有助于改善耳鸣状况。当然，最好先咨询医生意见。

记得，如果耳鸣情况持续不见好转，还是要及时就医哦！希望这些方法能够帮助到正在与耳鸣斗争的朋友们！