随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，许多人可能会遇到大便次数增多的情况。这可能与多种因素有关，包括但不限于饮食习惯、精神压力以及潜在的健康问题。

首先，饮食是影响大便次数的重要因素之一。过多摄入高纤维食物如蔬菜、水果等，虽然对身体有益，但过量也可能导致肠道蠕动加速，从而增加排便次数。此外，辛辣、油腻的食物同样可能刺激肠胃，引起腹泻，进而增加排便频率。

其次，精神压力也不容忽视。长期处于高压状态会导致神经系统功能紊乱，影响消化系统的正常运作，使得肠道运动变得不规律，最终表现为排便次数的增加。

最后，如果排除了饮食和精神因素的影响，频繁排便也可能是某些疾病的早期信号，比如肠易激综合症、炎症性肠病等。这时，及时就医检查就显得尤为重要了。

因此，当发现自己大便次数明显增多时，应首先从生活习惯入手调整，并注意观察是否有其他伴随症状出现。若情况没有改善或伴有腹痛、体重下降等症状，则建议尽快寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。