体内的湿气过重，对健康影响很大。当身体出现以下这些症状时，就说明你可能体内湿气重了：AADAAD1. 经常感到身体沉重、疲倦乏力AADAAD2. 舌苔厚腻，口中有异味AADAAD3. 大便粘滞不爽AADAAD4. 容易出汗，但汗出不畅AADAAD5. 消化不良，食欲不振AADAAD6. 皮肤油腻，容易长痘AADAAD7. 肢体浮肿，尤其是在早晨起床时AADAAD8. 小便浑浊AADAAD9. 精神状态差，容易犯困AADAAD10. 四肢沉重不适

如果你发现自己有以上的一些症状，建议及时调整生活习惯，适当运动，饮食上减少油腻和甜食，多吃一些具有利湿作用的食物如薏米、红豆等，并保持良好的作息规律。如果情况严重，最好咨询专业医生的意见。