螺旋藻是一种营养丰富的蓝绿藻，常被人们视为超级食物之一。它含有高量的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有着诸多益处。

🌿 功效：

- 增强免疫力：螺旋藻中的β-胡萝卜素和锌等成分能有效增强人体免疫系统。

- 促进消化：螺旋藻富含纤维，有助于改善肠道健康，促进消化。

- 抗疲劳：其高蛋白含量可以帮助提高体力，减少疲劳感。

- 保护肝脏：研究显示，螺旋藻可能有助于减轻肝脏负担，保护肝功能。

🍽️ 吃法：

- 直接吞服：市面上有售卖螺旋藻胶囊或片剂，方便直接吞服。

- 加入饮品：可以将螺旋藻粉添加到果汁、奶昔或是水中饮用，口感清爽。

- 烘焙食品：在制作面包、饼干时，适量加入螺旋藻粉，为食物增添独特的绿色。

- 沙拉调料：将螺旋藻粉作为沙拉调料，既美观又健康。

尝试不同的食用方式，让螺旋藻成为你日常饮食的一部分，享受它带来的健康益处吧！